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不长肉还排毒的食物

你知道有什么食物可以排毒,并且多吃也不会长胖吗?以下几种食物可让你身体排除毒素,同时还不长肉。


海藻类

海藻类食物如海带、紫菜等,对放射性物质有特别的亲和力,其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,减少放射性疾病的发生率。

豆类汤

豆类汤可帮助体内多种毒物的排泄,促进机体内的新陈代谢,此外,黄豆中含有植物雌激素,能清除体内致畸物质,对女性美容养颜都有很好的功效。

菌类植物

常吃菌类有利于保持身材,尤其是香菇和黑木耳含的特殊成分,具有清洁血液和解毒的功能。此外,菌类含有丰富的硒,经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白的含量。

生食蔬菜水果

蔬菜水果所含的丰富酵素,是最天然的解毒剂,如胡萝卜可与重金属汞结合,生成新物质排出体外;大蒜中的特殊成分可使体内铅浓度下降;韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟、饮酒者排出毒物。

此外,鲜蔬果汁所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。