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“肝”净就漂亮 吃这些养出好气色

中医素来有“春宜养肝”之说。明代医学家张景岳说:“春应肝而养生。”这是因为春季属木,肝也属木,两者相应。春季万物复苏,属于阳气升腾的季节,养肝具有事半功倍的效果。

俗话说得好:男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮。无论男女,都需要养肝,肝净,皮肤都娇嫩了,这也是为啥女明星们都那么肤白貌美气质佳~


养护肝脏的10种水果

苹果,被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。

葡萄,含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用,对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

香蕉,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益。

乌梅,以“酸入肝”著称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、护肝的功效。

空心菜,具有解毒、清热凉血等作用。
荠菜,动物实验表明,荠菜可缩短凝血时间,具有止血功效,适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。

包菜即圆白菜、卷心菜、对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

百合,具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。

胡萝卜,富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。

西红柿 具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。